Viajes

5 tips para viajar por avión y cuidar tu salud

Viajar es un placer, aunque ahora con el Coronavirus también lo haremos con cautela. Por lo mismo contactamos al Dr. Luis Espinosa Aguilar, especialista en Medicina Interna e Infectología del Centro Médico ABC quien nos recomendótomar medidas estándar, como lo es evitar viajar a China, lavarnos las manos con frecuencia y por supuesto si alguien está enfermo, evitar estar cerca de él.

En Moolli, le preguntamos a nuestra socia fundadora, Ana Saldaña, quien es una viajera empedernida, sus tips para cuidar su salud cuando viaja. Nos dijo 5 cosas importantes que siempre hace, cada vez que se sube a un avión:

  1. Puede parecer extremo, pero en mi maleta siempre cargo con gel desinfectante para limpiar mis manos constantemente y toallas desinfectantes para limpiar los espacios del asiento en el avión, así como mi propio cojín y antifaz. Además empaco un suéter extra y una pluma. Tanto en el aeropuerto como en avión, hay lugares que se han identificado cómo los más sucios: las bandejas de plástico que usamos para poner nuestras cosas en los filtros de seguridad para la revisión, ya dentro del avión los baños en los aviones, las mesas de comida, las bolsas con revistas (incluidas las revistas) y el filtro de aire. También cuando los cojines y cobijas no están en una bolsa sellada lo más probable es que ya alguien los haya usado. Justo hace tiempo después de viajar tuve una infección de ojos espantosa que seguramente obtuve de un cojín usado. Por eso siempre es bueno tener un suéter extra por si te da frio. Y bueno, nada como tener tu propia pluma para no usar las plumas en los mostradores.
  2. Si va a ser un viaje largo, busca los asientos que estén más lejos del baño y lo más adelante posible (existen estudios indican que el aire es de menor calidad en la parte trasera) y además recomiendo sentarte junto a la ventana, ya que los de los asientos en los pasillos son usados como soporte cuando estás esperando el baño o caminando por el avión, lo cual hace que estes más expuesto a los gérmenes de los otros pasajeros.
  3. Siempre compro un litro de agua en la tienda del aeropuerto, sobre todo para viajes más largos, para asegurarme de que estaré bien hidratada durante mi vuelo. Esto ayuda a proteger a tu organismo, sobre todo porque las cabinas del avión tienen un a baja humedad, lo cual puede en casos extremos causar deshidratación. Adicionalmente, en temporada de gripas refuerzo mi organismo con vitamina C independientemente de que vaya a viajar o no.
  4. La noche antes de mi viaje trato de tener una buena noche de descanso, evitando el alcohol o las desveladas, lo cual hará que naturalmente cuente con mejores defensas. Y bueno, en la medida de lo posible, trato también de evitar viajar cuando estoy enferma.
  5. Recomiendo mucho usar el filtro de aire en el avión, que es ideal para evitar enfermedades. El aire que sale del filtro es el que cuenta con la mejor calidad en el avión. Si lo sientes frio, oriéntalo hacia tus piernas, así podrás recibir sus beneficios. Y bueno, si estoy sentada junto a alguien enfermo, trato de cambiarme, pero si es imposible, también uso el aire para poner una cortina de aire entre la persona enferma. Estoy convencida que, con buenos hábitos, reduces por mucho la probabilidad de enfermarte.

Así que ya sabes, si quieres viajar, nunca está de más tomar tus precauciones. Los viajes son para disfrutarse.

¡Te regalamos una lista que puedes imprimir para tu próximo viaje!

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